날짜 : 2009-06-24
코스 : 동호대교~한남대교~반포대교~동작대교 왕복
거리 : 10 km
시간 : 01:04:04
요즈음 근력운동을 계속 하고 있다.
그래서인지 뛸 때 몸에 힘이 좀 붙었단 느낌이 들었다.
지구력도 한달 전 보다 좀 좋아진듯 하다.
확실히 난 근력이 모자란게 문제였던 것 같다.
계속해서 근력운동을 해주면 앞으로 달릴 때 많은 도움이 될 것 같다.
날씨가 좀 더운 편이라 밤에 뛰었는데도 땀을 한 바가지 흘렸다.
결국 오늘도 라면에 밥말아먹고 자야할 것 같다. ㅋ
코스 : 동호대교~한남대교~반포대교~동작대교 왕복
거리 : 10 km
시간 : 01:04:04
요즈음 근력운동을 계속 하고 있다.
그래서인지 뛸 때 몸에 힘이 좀 붙었단 느낌이 들었다.
지구력도 한달 전 보다 좀 좋아진듯 하다.
확실히 난 근력이 모자란게 문제였던 것 같다.
계속해서 근력운동을 해주면 앞으로 달릴 때 많은 도움이 될 것 같다.
날씨가 좀 더운 편이라 밤에 뛰었는데도 땀을 한 바가지 흘렸다.
결국 오늘도 라면에 밥말아먹고 자야할 것 같다. ㅋ
